Hulp bij schema gevraagd

Hulp bij schema gevraagd
Ik heb zelf een schema samengesteld voor mijn training op basis van informatie van internet, nou wil ik niet enorm breed worden, maar aangezien ik redelijk mager ben wil ik wel iets breder worden. Daarom vroeg ik me af of dit een redelijk schema is:

Maandag: Fitness: Schouders + Triceps
Dinsdag: Thuis: Opdrukken (Voeten hoger dan handen + handen dichter bij elkaar)
Woensdag: Voetbalclub: Voetbaltraining
Donderdag: fitness: Rug + Biceps
Vrijdag: Thuis: Opdrukken (Handen hoger dan voeten + normaal)
Zaterdag: Voetbalclub: Voetbalwedstrijd
Zondag: Rust

Alvast bedankt!:thumbup:

Potrebbero interessarti anche...