Honger als de malle

Honger als de malle
Hallo,

Ik ben een gozer van (net) 19 jaar. Zo’n 1.85 en vrij dun. Vetpercentage zou ik geen benul van hebben, maar die is zeker niet hoog… Afijn. De laatste tijd heb ik zo een ontiegelijke honger, daar word ik gek van (op moment van type is mijn maag al leeg). Ik heb de laatste paar maanden elke avond rond de 30 x opgedrukt. Spierpijn kreeg ik hier nooit van, en echt verschil is er ook niet te zien. Niet dat opdrukken natuurlijk veel veranderd. Waarschijnlijk komt de honger hiervan? Of omdat mijn lichaam gewoon veel nodig heeft, wat best logisch is 🙂

Nu heb ik sinds 2 dagen 2 dumbler sets van 15kg gekocht en wil hiermee aan de slag gaan. Vooral om mijn armen en borst dikker te maken. Alleen nu ben ik bang dat (als ik het hier zo lees) ik veels te weinig eet en dat er dus geen vorderingen zullen plaatsvinden op mijn lichaam. Het liefst eet ik veel, maar van veel eten krijg ik weer puisten op mn gezicht… Nu eet ik elke ochtend een bak yogurt met musli (het lijkt alleen alsof ik pukkels krijg van de yoghurt, kan dit…?), 2 sneeën brood en een plak ontbijtkoek. De musli helpt enorm voor het stillen van de honger. ‘s middags eet ik 4 sneeën brood en ‘s avonds gewoon wat de pot schaft.

Ik ben bereid om minstens 3 x per week te gaan trainen met mijn gewichten en bijna elke avond op te drukken. Wat raden jullie aan voor eetpatroon en/of andere tips.

Wat trouwens heel irritant is is dat mijn ellebogen kraken, bot krakt, tijdens het opdrukken, vandaar dat ik ook mn armen wilde trainen zodat dit misschien verdwijnt?

Nog een andere kleine vraag: wat houden die herhalingen en reps in? Ik zie dit vaak staan, maar snap nou niet helemaal de betekenis als ik het zo lees? Ben ik dan gewoon simpel of…:P

Potrebbero interessarti anche...