Hoe zit het nou?

Je doet herhalingen (reps) langzaam om meer definitie te maken en je doet herhalingen sneller waardoor je meer massa ombouw.

of is deze stelling…

Je doet herhalingen (reps) langzaam om meer definitie te maken en je doet herhalingen sneller waardoor je meer massa ombouw.

of is deze stelling bull shit??!!

Gaarne jullie mening?