Hoe reken ik uit wat ik aan caloriën mag eten?

Lol je bent hier al een jaar lid? nog steeds niet die zomerstiky gelezen. 30% van het totaal aantal kcals dat je binnenwerkt.

Bv, je eet 2700kcals…

Lol je bent hier al een jaar lid? nog steeds niet die zomerstiky gelezen. 30% van het totaal aantal kcals dat je binnenwerkt.

Bv, je eet 2700kcals –> 1/3 = 900kcals –> ( 1gr vet = 9kcals) dus geeft dit 100g vetten.