ambiente

help bij voeding + training schema

Welkom op ons forum. Voordat je gaat beginnen met krachttraining/fitness is het belangrijk dat je je gaat inlezen. Je boekt immers veel meer…

Welkom op ons forum. Voordat je gaat beginnen met krachttraining/fitness is het belangrijk dat je je gaat inlezen. Je boekt immers veel meer resultaat als je goed op de hoogte bent van waar je mee bezig bent. Om beginners te helpen opstarten staan er een aantal sticky-onderwerpen op dit forum. We kunnen namelijk niet voor iedereen een pasklaar schema gaan leveren, dat moeten mensen zelf doen. Lees deze sticky’s eens goed door, dan leer je een voedingsschema opstellen en een trainingsschema. Als je die dan nog eens laat zien dan kunnen we je helpen bij het maken van aanpassingen. Voor afvallen is het boek Burn the Fat, Feed the Muscle ook een aanrader, dat maakt even korte metten met de huidige ideeën over diëten. Heel veel succes met opstarten 🙂