Help aub !!

Help aub !!
Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door jordy4248
(Bericht 808324)
Het is algemeen bekend dat je meer calorieën verbrand als je 5 maaltijden per dag eet in plaats van 3.

Hier mijn vraag,

Mijn ontbijt en lunch bestaat in totaal uit

5 tot 6 boterhammen met kipfilet & filet americain.
2x stuk fruit.
2 tot 3 eieren
400 ml kwark
1 liter water
1 liter melk
40 tot 50 gram whey

Dit zijn dus 2 maaltijden,

Is het nou beter om dit te verdelen in 5 kleine maaltijden,

Dus om het uur een broodje naar binnen werken een een paar flinke happen kwark met een stuk fruit,

Of is dit weer te overdreven qua maaltijden ??


Als je dat wil geef je in de eerste zin al antwoord op je eigen vraag 😉

Potrebbero interessarti anche...