havermout met water?

is het te doen? ik ben lactose-intolerant en kan er daarom geen melk bijvoegen..
Op dit moment bestaat mijn ontbijt uit 4 boterhammen (2 met…

is het te doen? ik ben lactose-intolerant en kan er daarom geen melk bijvoegen..
Op dit moment bestaat mijn ontbijt uit 4 boterhammen (2 met pindakaas en 2 met appelstroop), 20g whey en een glas sinaasappelsap.

Aangezien dit toch best wel wat suikers en zout zijn zou ik toch liever overstappen op iets als havermout..
Iemand tips om het weg te werken?:icon16: