Hardlopen in kou

Sowieso, als jij een hoog tempo aan gaat houden, dan maakt het niet uit of het koud of warm is. Je cardiovasculair systeem moet namelijk al dusdanig…

Sowieso, als jij een hoog tempo aan gaat houden, dan maakt het niet uit of het koud of warm is. Je cardiovasculair systeem moet namelijk al dusdanig hard werken, dat er geen marge meer is voor het lichaam om zich tegen de kou te wapenen. (Wat overigens ook niet nodig is, je produceert van jezelf al een gigantische hoeveelheid hitte.)

Mijn ervaring is dat je met een dikke trui, handschoenen, en een jogginsbroek warm zat aangekleed bent. Een muts vind ik eerlijk gezegd verschrikkelijk, want als je het dan warm krijgt gaat dat jeuken als de ziekte.

En tot slot: het is niet verstandig om kou te lijden. Als gevolg hiervan zul je eerder last krijgen van blessures. (Dit is ook wel logisch, anders zou het hele principe van de warming up niet bestaan.)