Fullbody variatie

Fullbody variatie
als je persee je schema wil veranderen per 3 tot 6 maanden is zat. Meer heb je absoluut niet nodig zolang je goed traint en je grenzen blijft verleggen.
Als je regelmatig zwaarder gaat en af en toe wat variatie in reps en sets hebt, zo nu en dan een andere oefening doet is meer dan zat, dan blijf je progressie boeken.

Als je traint op fitnessstyle of pussystyle heb je meer variatie nodig.

Potrebbero interessarti anche...