ambiente

Doeltreffend afslankschema gezocht!

Beste mensen,

Ik zit hier met een probleempje.

Ikzelf weeg 96 -97 kg en ben circa 1.80 – 1.82m
In proportie ben ik redelijk goed gespierd,…

Beste mensen,

Ik zit hier met een probleempje.

Ikzelf weeg 96 -97 kg en ben circa 1.80 – 1.82m
In proportie ben ik redelijk goed gespierd, enkel heb ik doorheen de laatste maanden buikvet gecreeërd dat ik er zo spoedig af wil trainen. Los van mijn vraag heb ik clen besteld in siroopvorm.
Kan iemand mij het meest doeltreffende voedingsschema geven om droger te staan?

Alvast bedankt voor de steun !

Mvg,

UNeS