• Senza categoria

Discussie in de sportschool

Discussie in de sportschool
De idee achter paleo dieet is op zich niet slecht, je eet de dingen waar je lichaam voor gemaakt is. Wat ik heb begrepen van het hele paleo-gedoe is dat veel plantensoorten, waaronder granen, een stofje produceren waaraan veel mensen en dieren "allergisch" zijn. Is in feite een soort verdedigingsmiddel. Dit zorgt voor problemen ivm de vertering en daaraan zijn dan weer een heleboel andere dingen gerelateerd.

Op zich klopt dit wel, maar de vraag is bij welke hoeveelheden dit probleem optreedt. Ik eet soms 200gr havermout, zonder enig probleem. Pas wanneer je echt veel granen of rijst eet kan je soms een opgeblazen gevoel krijgen.

Mijn conclusie: paleo-dieet is het zoveelste "alles of niets dieet". Andere dieten van deze soort zijn bv low fat dieet (eet veel koolhydraten en zo weinig mogelijk vet), keto dieet (eet veel vet en zo weinig mogelijk koolhydraten). Of bv ook dingen als eet zo weinig mogelijk zout, drink zo weinig mogelijk alcohol,…
De meeste mensen horen nu eenmaal graag "eet zo veel mogelijk van dit en zo weinig mogelijk van dat", maar in mijn ogen is dit gewoon niet de beste aanpak.

Potrebbero interessarti anche...