daniel’s road to cuttingness !

Training : Week 1 Dag 1
Squat (full) 5x5x52.5
Stiff Legged Deadlift 3x8x60
leg press 3x8x80
Pendlay Row 3x8x30
DB Row 3x8x20 (beide kanten)…

Training : Week 1 Dag 1
Squat (full) 5x5x52.5
Stiff Legged Deadlift 3x8x60
leg press 3x8x80
Pendlay Row 3x8x30
DB Row 3x8x20 (beide kanten)
Plank Holds 2x 60 sec’s deze was echt zwaar om vol te houden!

Deze week staat nog in het teken van de goede gewichten te vinden voor de oefeningen. en kennis te maken met de oefeningen waar ik nog niet zo bekend mee ben!

Maar overal een lekkere training en ik denk dat ik morgen zeker een fijne spierpijn in mij benen kan verwachten!

greetz