ambiente

cut voedingsschema aanvullingen!!

heren,

is het wijs om magere yoghurt/melk en een banaan
in de blender te douwen en direct na mijn training om 20.30 te drinken
en rond…

heren,

is het wijs om magere yoghurt/melk en een banaan
in de blender te douwen en direct na mijn training om 20.30 te drinken
en rond 22.00 400 gram kwark te eten?

zal dat voor mijn schema werken??