Core spieren aansterken

@Fischer het komt ongeveer hier op neer:

De KT basisoefeningen als Deadlift, Squat, etc zorgen voor een betere core strenght toename dan de…

@Fischer het komt ongeveer hier op neer:

De KT basisoefeningen als Deadlift, Squat, etc zorgen voor een betere core strenght toename dan de horizontale ‘nieuwere’ specifieke core oefeningen.
Dit effect lijkt nog versterkt te worden als je gaat bewegen bij oefeningen (extra stabilisatie is vereist)
Bijvoorbeeld bij Farmer walks.

Moet ik toch mijn lunges maar weer walking lunges maken 😉 en dan beetje tempo erin gooien.
Rennen met zware dumbells of barbells is misschien ook wel een keer interessant. Farmer walks en al die ongein is helaas niet echt mogelijk in mijn sportschool :S