Controle Voedingsschema Graag tips!

tering gast… wat heb jij met jam.
Potje per dag?
Veels te veel snelle suikers/ fructose
en ook nog sinasappelsap en honing.

Ecto zijn is een…

tering gast… wat heb jij met jam.
Potje per dag?
Veels te veel snelle suikers/ fructose
en ook nog sinasappelsap en honing.

Ecto zijn is een ding… mag je best meer carbs… maar niet DIE carbs.

En 1700 kcals boven onderhoud eten… doe normaal.
Dan krijg je echt 80% vet, misschien met geluk 20% VVM