ambiente

carbs load dieet.

hey allemaal,

ik las vandaag in de muscle & fitness een intresant stukje,

het ging om een dieet waarin ze zeiden dat je vet kon verliezen maar…

hey allemaal,

ik las vandaag in de muscle & fitness een intresant stukje,

het ging om een dieet waarin ze zeiden dat je vet kon verliezen maar tegelijkertijd massa kon winnen,

nu is dit niet nieuw, want als je wel eens op dit forum leest hoor je leden zoals marnop hier ook over,

alleen bij dit dieet ging het vooral over de inname van carbs, en nee!!! dat is niet vlak voor en na training en bij het ontbijt.!!!!

voor je training moet je geen koolydraten nuttigen ook niet bij het ontbijt en na je training die in de avond plaatsvindt juist heel erg veel, en dan vooral hoog glycogemische carbs.

dit werd allemaal onderbouwd maar dat is te veel om uit te leggen,
wat denken jullie hiervan???