Carbcycling??

op niet traindagen is 2 shakes overkill. gewoon alleen bij het ontbijt.

Op traindagen wil je juist voor en na je workout carbs hebben. Na je…

op niet traindagen is 2 shakes overkill. gewoon alleen bij het ontbijt.

Op traindagen wil je juist voor en na je workout carbs hebben. Na je training mag je juist een flinke maaltijd qua carbs hebben.
Je wilt sowieso altijd ‘s ochtends carbs eten. (tenzij je keto doet ofzo)

Juist door meer vetten te eten zul je minder snel honger krijgen.

Probeer je carbs bij je ontbijt en rond je training te nemen. Juist overdag, bij de lunch etc… dan niet teveel carbs.