bulkschema (goed?)

Als ik heel even snel gekeken heb, rare volgorde van hoe jij eet

Je begint in de ochtend gelijk met kwark? Kan je doen. Ik zou als ik jou was:…

Als ik heel even snel gekeken heb, rare volgorde van hoe jij eet

Je begint in de ochtend gelijk met kwark? Kan je doen. Ik zou als ik jou was: Havermout + banaan+whey poeder met melk doen. Gelijk een goede energiebron.

Vervolgens: wrm knackebrood en niet gewoon brood(weet verder niet of knachebrood slecht of goed is voor je) maar met brood is het even lekker.

Postwo: snelle suikers(banaan,dextrose, druivensuiker)

Savonds lekker 500 gram kwark vreten met wat nootjes erin. EVT ook kaneel erbij