bulkschema.

hey allemaal,

ik heb mijn bulkschema een beetje aangepast.
ik had een beetje overdreven veel eiwitten.
dit geldt voor een dag met…

hey allemaal,

ik heb mijn bulkschema een beetje aangepast.
ik had een beetje overdreven veel eiwitten.
dit geldt voor een dag met krachttraining.
op andere dagen loop ik 10km hard en eet ik nog eens 600 kcal extra meestal aan brood met pindakaas

graag advies en tips.

Bijlage 10367

Bijgevoegde bestanden
Bestandstype: xls schema.xls‎ (212,0 KB)