Categorie
ambiente

Bulk schema

Maltodextrine is ook snel(zijn de snelle suikers van o.a. mais of granen), maar stukken goedkoper. Je kan het ook gewoon gemengd nemen, maar alleen…

Maltodextrine is ook snel(zijn de snelle suikers van o.a. mais of granen), maar stukken goedkoper. Je kan het ook gewoon gemengd nemen, maar alleen dextrose mag ook wel, maar neem maar iets meer dan. 5gram is vrij weinig neem maar het dubbele. of vul aan met een banaan door de shake, de banaan mag dan geel zijn met wat bruinige vlekjes dan istie met veel snelle suikers. hoe groener die is hoe trager de KH van de banaan.

De creatine maakt verder niet uit wanneer je het neemt dus als je dat wat later met water of vruchtensap neemt is ook goed.
link maltodextrine:
http://nl.wikipedia.org/wiki/Maltodextrine