Bench press gaat zomaar achteruit

Iedereen heeft wel eens een slechtere periode, 5kg op BP dalen valt allemaal wel goed mee, wat je nu niet moet gaan doen is de hele week borst…

Iedereen heeft wel eens een slechtere periode, 5kg op BP dalen valt allemaal wel goed mee, wat je nu niet moet gaan doen is de hele week borst trainen, daar los je niets mee op, integendeel..
Ik zou gewoon weer beginnen opbouwen van die 70 en je zal wel weer snel op 75 zitten, nu vooral niet gaan denken ohnee 70 is al zo zwaar en ik zal wel weer minder gewicht moeten nemen.
Je moet erin geloven, 70kg is light weight baby!!! Ik heb al 75 gedaan, 70 lukt zeker komaan en hup 5 reps, je verhoogt dan onmiddenlijk en na je rust pers je 5reps 75 uit.
Het ligt vooral mentaal denk ik, maar dat is dan mijn visie..