Bankdruk of Dumbell press? Is er verschil?

Bankdruk of Dumbell press? Is er verschil?
Hey,

Ik train nu al 6 maanden en als ik mijn borst train begin ik altijd met dumbell press. Bij mijn gym is er sinds kort ook een bankdruk en ik til ook meer daarmee. Met dumbells pak ik 2x 18-18 dan 2×20-20 maar met bankdruk pak ik 50-55kg, dus je zou denken dat dat beter is omdat je meer tilt.

Zijn er verschillen tussen deze twee oefeningen? Kwa resultaat?
Ik wil natuurlijk een zo groot mogelijke borst(spieren) en ik wil een mooie vorm als ik een t shirt draag van mij hoef je niet perse de spieren te zien zonder shirt want ik wil gewoon een mooie vorm met t shirts enzo.

Misschien zijn er stickys hierover maar toch wil ik het van jullie weten, want wat stickys ook zeggen soms wordt er verschillend geantwoord op dit soort vragen.

Dankje

Potrebbero interessarti anche...