Avondtraining opknippen in ochtend en avond!?

Ik merkte zelf dat toen ik het probeerde, ik genoeg slaap moest krijgen. Ik trainde dag bijv ‘s morgens rug en ‘s avonds kuiten en triceps. Ik was…

Ik merkte zelf dat toen ik het probeerde, ik genoeg slaap moest krijgen. Ik trainde dag bijv ‘s morgens rug en ‘s avonds kuiten en triceps. Ik was dan na mijn en avondtraining wel lekker moe en lam, maar voelde gewoon dat ik minstens 9 uur slaap nodig had!

Voordeel is vooral dat je weer helemaal fris aan je tweede training begint, waar ke misschien anders toch al een beetje moe van je vorige training zou zijn! Je knalt dus harder dan normaal!;)