Aparte ”pijn” na training

Aparte ”pijn” na training
Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door TSS030
(Bericht 803189)
Zometeen toch naar de sportschool, de (spier)pijn is al een stuk minder.
Inprincipe alleen cardio doen, en met wat lichte gewichten kijken of ik last krijg als ik mijn biceps en triceps train.
Nu alvast ff mijn happie in de blender gooien.:)

Word Vervolgd!….


Na eerst 20 minuten te hebben gefiets als warming up ben ik voorzichtig aan de arm curl gegaan (10 kilo) om te kijken of die pijn zou komen opzetten.
Na 2 setjes van respectievelijk 8 en 6 had ik nog geen last.

Ook met de Chest Press had ik geen last van die ”aparte” pijn.

Ben toch voor de zekerheid maar naar de zaalbeheerder gelopen en het zaakje uitgelegd. die kwam tot de conclusie dat ik waarschijnlijk of niet goed warm was, of niet goed heb afgebouwd en/of gestrekt.

Moet zeggen dat het nu na de training allemaal wel een stuk soepeler gaat.

Potrebbero interessarti anche...