Afvallen/groter worden, is me eetschema goed?

—Citaat (oorspronkelijk geplaatst door erik1982)—
Ik denk dat je het beste kunt beginnen met het bouwen van massa, zware compound oefeningen…

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door erik1982
(Bericht 776599)
Ik denk dat je het beste kunt beginnen met het bouwen van massa, zware compound oefeningen doen voor elke spiergroep in combinatie met goede voeding en dan in een later stadium kiezen voor vetverlies. Cardio kun je in principe blijven doen, een goed getraind cardio vasculairsysteem is nooit weg. Maar voor het bouwen van massa is het niet noodzakelijk en kan het soms zelfs tegen werken.

Erik,

Ik ben al een tijdje beetje met krachttrainen, Dus ik heb al aardig wat massa, allleen wil nu denk ik eerst droog worden. zodat ik van daaruit in 1x volop massa kan gaan pompen met alle benodigheden die erbij horen..