Advies gevraagd bij voedingsschema cutten

Advies gevraagd bij voedingsschema cutten
whey van 10.00 uur verplaatsen naar voor je ontbijt.
ontbijtkoek eruit, en proberen kh zoveel mogelijk bij je ontbijt en rond je training te houden. Rest van de dag laag in carbs. Dan meer vetten en eiwitten.

Zou beginnen met op 2800 gaan zitten. Kijken hoe je daarop afvalt. Gaat het niet hard genoeg kun je altijd nog wat meer verlagen.

Potrebbero interessarti anche...