achterkant schouders bij rug- of schoudertraining

De achterkant van de schouders train ik tijdens een schoudertraining met bentover raises. Tijdens de rug training spreek je deze spiergroep…

De achterkant van de schouders train ik tijdens een schoudertraining met bentover raises. Tijdens de rug training spreek je deze spiergroep (onvermijdelijk) ook weer aan. Ik train ze dan dus eigenlijk 2x per week, dat bevalt goed.