ambiente

4300kcal bulk

hey allemaal,

ik sport heel veel dit is mijn voedingsschema op een cardiodag,
op deze dag neem ik te weinig carbs, te veel eiwit en net wat veel…

hey allemaal,

ik sport heel veel dit is mijn voedingsschema op een cardiodag,
op deze dag neem ik te weinig carbs, te veel eiwit en net wat veel vet.

ik weet echter niet wat ik moet aanpassen om de juiste hoeveelheden te krijgen van carbs, vetten en eiwitten,
maar wel gezond te blijven eten.

hier is mijn schema,
Bijlage 10916
alvast bedankt.

Bijgevoegde bestanden
Bestandstype: xlsvoedingschema2.xls‎ (199,0 KB)