3 x 8 RM schema op constante gewicht

ja met 90wide krijg ik hem niet van mijn borst af en smal druk ik hem smooth weg.

Denk dat het komt omdat mijn lats een vrij dominate spiergroep…

ja met 90wide krijg ik hem niet van mijn borst af en smal druk ik hem smooth weg.

Denk dat het komt omdat mijn lats een vrij dominate spiergroep is en die me helpt met small bankdrukken. Armen vlak langs het lichaam small dus gebruik je meer lats dan wide. Weet niet of het zo iets, ik voel met small in ieder geval mijn lats flink werken.

is inderdaad best gek ja maar bij zijn de benen qua kracht ook uit verhouding.