• Senza categoria

2011 goed ingaan

2011 goed ingaan
Heey,

ik was aardig inactief op dit forum, vooral omdat ik het erg druk had met school. Me bulk is aardig goed gegaan 4/5 kg spier gewonnen. Nu is het tijd om echt even me vet weg te werken, dit vooral omdat ik het een beetje zat begin te worden.

Stats:

Gewicht: 72 kg
vetpercentage: ongeveer 18%
lengte: 1.75+

Ik wil binnenkort beginnen met een 2 maanden cutschema ongeveer(8% in 2 maanden).

Cutten is opzich niet zo moeilijk, ik kan snel afvallen maar dat wil ik niet. Puur vet weghalen.

Nu wil ik vragen waar moet ik allemaal op letten:

Dit is wat ik allemaal al geleerd heb:
– niet teveel zuivel
– juiste groenten toevoegen(tomaten, komkommer etc etc)
– 20 minuten hit of 40 minuten lit

Kunnen jullie nog iets toevoegen???

Potrebbero interessarti anche...