1 of 2 spiergroepen per dag??

Maakt niet zoveel uit denk ik als je ze maar allemaal traint.
2 Lijkt me beter aangezien je met rug ook je biceps mee pakt.
Zelfde voor schouders…

Maakt niet zoveel uit denk ik als je ze maar allemaal traint.
2 Lijkt me beter aangezien je met rug ook je biceps mee pakt.
Zelfde voor schouders triceps en borst.