Tagged: dimagrire

Dimagrire con le mandorle: caloriche, ma aiutano a perdere grassoDimagrire con le mandorle: caloriche, ma aiutano a perdere grasso

Mandorle per dimagrire: caloriche, ma aiutano a perdere grasso

Mandorle: un piccolo grande mistero. Sono molto caloriche, hanno oltre 500 chilocalorie per cento grammi, ma aiutano a dimagrire. Il merito potrebbe essere nella elevata presenza di fibre, ma non solo. Come spiega la...

Dieta intermittente: dimagrire facendo "pause"

Dieta intermittente: dimagrire facendo “pause”

A dieta per dimagrire? Sì, ma non sempre. O meglio: non continuativamente. Fare una pausa, uno strappo alle regole del regime alimentare, infatti, può aiutare a perdere peso, dando una scossa al metabolismo. In...

Correre per dimagrire: come bruciare i grassi

Correre per dimagrire: come bruciare i grassi

Correre fa dimagrire: questo è poco ma sicuro. Ma qual è il metodo migliore per bruciare i grassi con la corsa? Quale il ritmo che va tenuto per ottimizzare i risultati senza controindicazioni? Innanzitutto...

Metabolismo, fra dieta e sport: come funziona e fa dimagrire

Metabolismo, fra dieta e sport: come funziona e fa dimagrire

Metabolismo: spesso quando si parla di mettersi a dieta o di dimagrire si tira in ballo il metabolismo. Ma di che cosa si tratta davvero? Vediamo di fare chiarezza sul tema con l’aiuto della...

Dieta delle noci: ecco perché la frutta secca fa dimagrire

Dieta delle noci: ecco perché la frutta secca fa dimagrire

Dieta, mangiare noci “accende” il cervello, ci fa scegliere cibi sani e ci aiuta a dimagrire. Ebbene sì: pare proprio che la frutta secca stimoli i neuroni che regolano il senso di sazietà, portandoci...

Dimagrire con la meditazione: è il metodo ESMMWL

Dimagrire con la meditazione: è il metodo ESMMWL

Dimagrire meditando. L’ultima “dieta” del momento si chiama ESMMWL, acronimo che sta per Eat Smart, Move More, Weigh Less, ovvero “Mangia bene (in modo intelligente), Muoviti di più, Perdi peso”. Messo a punto dai ricercatori dell’Università del Nord Carolina...

Dimagrire? Ecco perché il digiuno fa solo ingrassare

Dimagrire? Ecco perché il digiuno fa solo ingrassare

Se pensate che digiunare o saltare i pasti sia il metodo più rapido ed efficace per perdere peso vi sbagliate. Non solo non riuscirete a dimagrire, ma alla lunga ingrasserete, pur mangiando di meno....

Dieta? Caffè aiuta a dimagrire. Ecco perché

Dieta? Caffè aiuta a dimagrire. Ecco perché

Il caffè non allunga solo la vita, ma aiuta anche a dimagrire. E’ quello che rivela un nuovo studio, la cui validità è stata confermata anche dal dottor Bob Arnot, medico e dietologo, che...

Dimagrire, colazione abbondante aiuta a perdere peso

Dimagrire, colazione abbondante aiuta a perdere peso

Una prima colazione abbondante, consumata come pasto principale della giornata, aiuta negli anni a dimagrire o mantenere il peso se si è già dimagriti. A rafforzare quest’idea diffusa è un ampio studio pubblicato sul Journal...

Dimagrire con Urban Fitness: 20 minuti come 2 ore di sport

Dimagrire con Urban Fitness: 20 minuti come 2 ore di sport

Vorreste fare sport per dimagrire e tonificare ma dite di non avere tempo? Allora questo allenamento può fare al caso vostro. Promette gli effetti di due ore di allenamento in soli venti minuti. Come...

Dimagrire, acqua e cibi che innescano la termogenesi

Dimagrire, acqua e cibi che innescano la termogenesi

Dimagrire mangiando e bevendo. Con la termogenesi si può. Basta scegliere bevande e cibi che aumentino il dispendio energetico. Del resto, come sottolinea il dottor Nicola Sorrentino, esperto dell’Osservatorio Sanpellegrino e docente di Igiene Nutrizionale...

Mangiare tardi la sera fa ingrassare e predispone al diabete

Mangiare tardi la sera fa ingrassare e predispone al diabete

Mangiare tardi la sera non fa solo ingrassare e non rende soltanto difficile la digestione, ma danneggia anche il metabolismo e aumenta il rischio di malattie cardiovascolari e diabete, facendo aumentare i livelli di...

Dimagrire in 8 giorni con le 8 regole di Alberico Lemme

Dimagrire in 8 giorni con le 8 regole di Alberico Lemme

Dimagrire secondo Alberico Lemme, il farmacista della dieta delle star, ma farlo senza dieta, semplicemente seguendo otto regole per otto giorni.  Le otto regole sono contenute nel libro La dieta Lemme, edito da Mondadori, che racconta...

Dieta senza dimagrire? Forse siamo in modalità 'risparmio energetico'

Dieta senza dimagrire? Forse è una questione di cervello

A dieta senza riuscire a dimagrire? Forse è tutta una questione di cervello: siamo in modalità “risparmio energetico”. Il motivo è presto detto: l’organismo, di fronte a una riduzione delle risorse a disposizione, compensa bruciando...

Sport per dimagrire: quante calorie si consumano con un'ora di...

Sport per dimagrire: quante calorie brucia un’ora di…

Corsa, yoga, cyclette, aerobica o una semplice camminata veloce? Quali sport scegliere per dimagrire? La scelta della disciplina è fondamentale per l’obiettivo che si vuole ottenere. Ma vediamo insieme quante calorie (davvero) fa bruciare...

Dieta troppo grassa? Cannella previene la pancia

Dieta troppo grassa? Cannella previene la pancia

La cannella non è solo buona, ma aiuta anche a non ingrassare troppo se si segue una dieta molto grassa. Ed è anche utile nel contrastare le infiammazioni. E’ quanto suggerisce una ricerca preliminare condotta...

Dimagrire? Inizia a tagliare i cibi salati...

Dimagrire? Inizia a tagliare i cibi salati…

Spezzare la fame e dimagrire? Forse si potrebbe iniziare riducendo l’apporto di cibi salati nella propria dieta. Ebbene sì: per una volta non si parla di dolci o grassi. Ma un nuovo studio condotto...

Dimagrire, fare sport a stomaco vuoto fa bruciare di più

Dimagrire, fare sport a stomaco vuoto fa bruciare di più

Volete bruciare più calorie? Andate in palestra (o a fare sport) a stomaco vuoto. Il corpo, infatti, lavora meglio e brucia più grassi a stomaco vuoto. È quanto emerge da uno studio dell’Università di Bath,...

Obesità, dimagrire grazie alla elettrostimolazione

Obesità, dimagrire grazie alla elettrostimolazione

Combattere la obesità e dimagrire grazie alla elettrostimolazione del cervello. La scoperta è frutto di uno studio condotto al Policlinico San Donato in collaborazione con l’Istituto Galeazzi, entrambi IRCCS milanesi, presentata in questi giorni al Meeting...

Dieta senza dimagrire, 6 cause

A dieta senza dimagrire? 6 possibili cause

Sei a dieta, cerchi di mangiare sano e il meno possibile, ma non riesci proprio a dimagrire? Forse quel che sbagli non è l’alimentazione. Stress, poche proteine e poco sonno possono rendere inefficace anche...

Corsa, come scegliere le scarpe adatte? 7 consigli

Corsa, come scegliere le scarpe adatte? 7 consigli

La corsa, ormai si sa, è uno degli sport più adatti se si vuole perdere peso. Ovviamente se non si hanno problemi particolare di salute, in particolare alle articolazioni (soprattutto al ginocchio) e se non si...

Dormire poco fa ingrassare: si tende a mangiare di più

Dormire poco fa ingrassare: si tende a mangiare di più

LONDRA – Dormire poco fa ingrassare: una notte insonne fa venire fame, portandoci ad ingerire perfino 400 calorie in più del solito. Lo rivela uno studio britannico condotto presso il King’s College di Londra e pubblicata...

A dieta? Formaggi e latte aiutano a dimagrire

A dieta? Formaggi e latte aiutano a dimagrire

PECHINO – Via libera a latte e formaggi: non solo non fanno ingrassare, ma farebbero persino dimagrire. E’ quanto hanno scoperto i ricercatori dell’Università di Scienze e Tecnologie di Qingdao, in Cina. Nello studio...