Category: Fitness

Nordic Walking fa dimagrire? In linea camminando

Nordic Walking fa dimagrire? In linea camminando

ROMA – Nordic Walking fa dimagrire? In linea camminando. Il binomio attività fisica e alimentazione varia ed equilibrata dovrebbe dare come risultato una forma fisica perfetta. In base all’età, alle condizioni fisiche e alla disponibilità di...

Yasmina Rossi, fisico perfetto a 60 anni: ecco come fa

Yasmina Rossi, fisico perfetto a 60 anni: ecco come fa

ROMA – Si chiama Yasmina Rossi, è una modella con un fisico perfetto ed ha… 60 anni. Francese di nascita e cresciuta in Corsica, ha iniziato a calcare le passerelle solo verso i trent’anni, quando normalmente una...

Squat. Glutei in forma: non solo estetica, ma salute della schiena

Squat. Glutei in forma: non solo estetica, ma salute della schiena

Lo squat è un esercizio preziosissimo per la sua efficacia nel sollevare e tonificare i glutei. L’argomento è molto interessante: i glutei e non solo dalla parte delle donne. Anche molti uomini ormai vogliono...

A dieta dopo Natale, cellulite ko, glutei da sogno

A dieta dopo Natale, cellulite ko, glutei da sogno

Natale mi ha steso. Mi sono lasciata andare, il mio fidanzato è un gran golosone e m ha rimpinzata di cioccolata, forse per sottrarsi ai suoi doveri e compensare, oltre al tradizionale cotechino e...

Allenamento cardio per nuotare meglio: superasse, squat, taglialegna

Allenamento cardio per nuotare meglio: superasse, squat, taglialegna

Nuotare è uno dei modi migliori per mettersi in forma, ma per massimizzare i risultati e battere gli avversari dovete associare qualche esercizio a terra al vostro programma di nuoto attuale. Ecco un allenamento...

True power yoga, idea di Mark Blanchard per le star di Hollywood

True power yoga, idea di Mark Blanchard per le star di Hollywood

Il “true power yoga” è una delle nuove forme di yoga che saldano gli esercizi classici di compenetrazione mente-corpo a un’intensa attività di cardiofitness. Ideato da Mark Blanchard (il “guru” delle star di Hollywood:...

Kettlebells training per dimagrire, rafforzare i muscoli e migliorare la postura

Kettlebells training per dimagrire, rafforzare i muscoli e migliorare la postura

È la moda del momento..ma realmente quanti di voi hanno capito perchè sono così utilizzati e così efficaci i KETTLEBELLS? Si tratta di un attrezzo antichissimo, pensate che le prime versioni rudimentali erano già presenti...

Dimagrire: fare sesso conserva giovani, brucia 600 calorie

Dimagrire: fare sesso conserva giovani, brucia 600 calorie

Amiche. Donne. Ragazze. È stato finalmente svelato l’arcano. Ora sappiamo il vero motivo per cui si richiede all’uomo una prestazione più lunga possibile. Non è per godere di più. Non è per far più invidia...

Rollerblade. I pattini a rotelle, ultima da Miami: aerobica per tutti

Rollerblade. I pattini a rotelle, ultima da Miami: aerobica per tutti

MIAMI – Sono stata in vacanza a Miami e ho portato con me molte news dal mondo del fitness d’oltreoceano. Devo dire che gli americani, almeno nel campo del fitness, hanno una marcia in più....

Niente bunga bunga per Piersilvio Berlusconi ma esercizi in superserie

Niente bunga bunga per Piersilvio Berlusconi ma esercizi in superserie

Molti mi hanno chiesto notizie su Piersilvio Berlusconi. Naturalmente me le hanno chieste sotto il profilo della preparazione atletica, perché si vede bene che, anche nascosto sotto giacca e cravatta, giovane Berlusconi ha un...