Archivio | Fitness

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Attività fisica: cosa mangiare? Quanto e quando allenarsi?

Saldi estivi 2014, fitness shopping: tinta unita o fantasia?

ROMA –  Attività fisica: cosa mangiare? Quanto e quando allenarsi? Se tutti concordiamo con le parole del Prof. Margaria per il quale “l’attività fisica è come una medicina, se ne fai troppo poca non serve, se ne fai troppa fa male” ne deriva che un’attività fisica regolare apporti numerosi benefici. Tra i fondamentali: riduce il rischio di mortalità , modella […]

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Yasmina Rossi, fisico perfetto a 60 anni: ecco come fa

Yasmina Rossi, fisico perfetto a 60 anni: ecco come fa

ROMA – Si chiama Yasmina Rossi, è una modella con un fisico perfetto ed ha… 60 anni. Francese di nascita e cresciuta in Corsica, ha iniziato a calcare le passerelle solo verso i trent’anni, quando normalmente una modella pensa a ritirarsi dalle passerelle. Ha raggiunto l’apice del successo a 45, quando si è trasferita a New York. Oggi […]

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Fitness, allenati e dimagrisci con il TacFit: ecco cos’è

Fitness, allenati e dimagrisci con il TacFit: ecco cos'è

NEW YORK – Fitness, allenati e dimagrisci con il TacFit: ecco cos’è. Se sta spopolando negli USA un motivo c’è: il TacFit promette infatti di allenare il corpo, farvi dimagrire e tonificare. Basta seguire il programma e in pochi mesi si ottiene un corpo a prova di prova bikini. Il TacFit, derivato del più completo sistema CST (Circular […]

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Ho cominciato ad allenarmi e sono ingrassata: perché? Ecco la risposta

Fitness, ho cominciato ad allenarmi e sono ingrassata: perché?

ROMA – Ho cominciato ad allenarmi e sono ingrassata: perché? Ecco la risposta. Allenarsi fa bene e fa dimagrire. Perché allora ti vedi ingrassata? Perché ti è uscita tutta quella cellulite? Ti stai allenando da ben due settimane e vorresti già vedere i centimetri calare ma ti vedi e ti senti estremamente gonfia, perché? Il primo istinto […]

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Mangiare bene in estate: restare in forma? I nostri piatti preferiti

Mangiare bene in estate: restare in forma? Ecco i nostri piatti preferiti

ROMA – Mangiare bene anche in estate e durante le ferie? È possibile! Ecco i nostri piatti preferiti per mantenersi in forma! Siete anche voi una vittima delle braciolate estive, delle pizzate al mare e dei pranzi al sacco sotto l’ombrellone? Mangiare bene d’estate si può, anzi si deve. Perché se è vero che non […]

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Estate, piedi gonfi e gambe stanche? I rimedi naturali che funzionano

Estate, piedi gonfi e gambe stanche: i rimedi naturali che ti faranno stare bene

ROMA – Estate, piedi gonfi e gambe stanche? I rimedi naturali che funzionano. Anche se l’estate si è fatta aspettare a lungo, tutti i malanni legati al caldo sono già arrivati da tempo. Per chi combatte da anni con il terribile gonfiore ai piedi sa che può far aumentare la misura delle scarpe di un numero […]

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Il seno enorme ti mette a disagio? Arriva il reggipetto bionico

Il seno enorme ti mette a disagio? Arriva il reggipetto bionico

SYDNEY (AUSTRALIA) – Il seno enorme ti mette a disagio? Arriva il reggipetto bionico, in grado di fornire un sostegno extra anche durante l’attività fisica, il momento più critico da affrontare quando si ha un seno gigante. E’ stato progettato nel Centro di eccellenza per la scienza degli elettromateriali dell’Università di Wollongong (Australia). E’ sensibile ai movimenti […]

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Mariana Rodriguez, anti Belen, contro la showgirl: “Non è esempio da seguire”

Mariana Rodriguez, anti Belen, contro la showgirl: "Non è esempio da seguire"

ROMA – Mariana Rodrigez, ribattezzata già dai Social “l’anti Belen Rodriguez”, spara a zero verso la collega showgirl. In una intervista a “Novella2000” Mariana Rodriguez non le manda a dire e racconta il suo “rapporto” con Belen Rodriguez. Freddo, a quanto pare, e non proprio amichevole. Mariana Rodriguez spiega di avere incontrato Belen durante la […]

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Settembre, ritorno in palestra? Come scegliere l’allenamento che fa per te

Settembre, ritorno in palestra? Come scegliere l'allenamento che fa per te

ROMA – Settembre è il mese dei buoni propositi. È il momento in cui tutte le palestre ricominciano i corsi e registrano il più alto numero di iscrizioni. Anche tu hai rinnovato l’abbonamento o stai scegliendo la palestra? La nostra piccola guida ti aiuterà a scegliere quello che fa per te. La cosa che devi […]

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Mantenersi in forma durante le ferie? Si può! Ecco i nostri consigli

Mantenersi in forma durante le ferie? Si può! Ecco i nostri consigli

ROMA – Estate, tempo di vacanze: state preparando la valigia, scegliendo i costumi, i copricostumi, i vestitini da sera e i sandali da portare. E le scarpe da ginnastica le avete prese? Perché quest’anno abbiamo intenzione di farvi tornare dalle vacanze più in forma di quando siete partiti. Temete già che i giorni passati in […]

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Demi Moore, Cameron Diaz: fisico a colonna? Allenati così

Demi Moore, Cameron Diaz: fisico a colonna? Allenati così

ROMA – – Hai un fisico a colonna e vuoi migliorare la tua forma? Ladyfit è la rubrica fatta apposta per te!  Il viaggio verso il fisico dei nostri sogni continua! Dopo aver letto l’articolo in merito a come individuare il nostro tipo di fisico, avete capito di appartenere alle donne con il fisico a colonna. Il fisico a colonna è di solito peculiarità delle […]

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Scarlett Johansson, Jessica Alba: fisico a clessidra? Allenati così

Body Shaping e fitness: fisico a clessidra, che allenamento devo fare?

ROMA – Hai un fisico a clessidra e vuoi migliorare la tua forma? Ecco la guida adatta a te! Il viaggio verso il fisico dei nostri sogni continua! Dopo aver letto l’articolo in merito a come individuare il nostro tipo di fisico, avete capito di appartenere alle donne con il fisico a clessidra. Tutto il mondo […]

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Body Shaping e fitness: fisico a pera, che allenamento devo fare?

Body Shaping e fitness: fisico a pera, che allenamento devo fare?

ROMA – Hai un fisico a pera e vuoi migliorare la tua forma? Ecco la guida adatta a te! Il viaggio verso il fisico dei nostri sogni continua! Dopo aver letto l’articolo in merito a come individuare il nostro tipo di fisico, avete capito di appartenere alle donne con il fisico a pera. Il fisico […]

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Body Shaping e fitness: fisico a mela, che allenamento devo fare?

Body Shaping e fitness: fisico a mela, che allenamento devo fare?

ROMA – Hai un fisico a mela e vuoi migliorare la tua forma? Ecco la guida adatta a te! Il viaggio per riuscire ad ottenere il fisico dei nostri sogni è appena cominciato. Se avete letto lo scorso articolo avete già individuato il vostro tipo di fisico. Non tutti gli allenamenti sono uguali e a […]

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Federica Nargi, Kim Kardashian… fisico che vorresti, ottienilo così

Federica Nargi, Kim Kardashian... lato b che vorresti, ottienilo così

ROMA – Il lato b di Federica Nargi o quello di Kim Kardashian? Ladyfit, la nuova rubrica di Ladyblitz dedicata al Fitness e al Benessere, ti spiega come ottenere il corpo dei tuoi sogni! Anni di letture di moda ci hanno insegnato che abbiamo tutte dei corpi diversi. Ci hanno spiegato come vestire in modo […]

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Saldi estivi 2014, fitness shopping: tinta unita o fantasia?

Saldi estivi 2014, fitness shopping: tinta unita o fantasia?

ROMA – Ci siamo, i saldi estivi 2014 sono ai nastri di partenza. In molte città italiane da domani 5 luglio inizierà la caccia all’affare. L’abbigliamento per il fitness è un appuntamento imprescindibile per i saldi, che ci permettono di acquistare capi di qualità che potremo indossare tutto l’anno per allenarci. Avete seguito la nostra […]

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Saldi estivi 2014, fitness: allenamenti indoor e outdoor, cosa comprare?

Saldi estivi 2014, fitness: allenamenti indoor e outdoor, cosa comprare?

ROMA – Saldi estivi 2014 al via: il tuo shopping si tinge di fitness? Ladyfit, la nuova rubrica di Ladyblitz dedicata al Fitness e al Benessere vi dà qualche consiglio per beneficiare al meglio dei saldi. Non lasciamoci cogliere impreparate da questo fondamentale momento tattico per i nostri affari e cerchiamo di gestire al meglio il […]

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Saldi estivi 2014, fitness shopping: reggiseni, quali scegliere?

Sanldi estivi 2014, fitness shopping: i reggiseni. Quali i migliori?

ROMA – In molte città d’Italia questo sabato iniziano i saldi estivi 2014. Ladyfit, la nuova rubrica di Ladyblitz dedicata al Fitness e al Benessere vi dà qualche consiglio per beneficiare al meglio di questo fondamentale momento tattico, aiutandovi a gestire al meglio il vostro guardaroba. Ladyfit vi aiuterà nella scelta dei capi fondamentali per la vostra divisa sportiva! Dopo avervi svelato […]

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Saldi estivi 2014, fitness shopping: le scarpe. Quali le migliori?

Saldi estivi 2014, fitness shopping: le scarpe. Quali le migliori?

ROMA – Ci siamo, i saldi estivi 2014 sono ai nastri di partenza e il tuo shopping sa di fitness. Ladyfit, la nuova rubrica di Ladyblitz dedicata al Fitness e al Benessere vi dà qualche consiglio per beneficiare al meglio dei saldi. Non lasciamoci cogliere impreparate da questo fondamentale momento tattico per i nostri affari […]

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Fitness: le regole da seguire per iniziare alla grande e non smettere più

Fitness: le regole da seguire per iniziare alla grande e non smettere più

ROMA – Eccoci al primo appuntamento con la nuova rubrica di Ladyblitz “Pillole di fitness”. Oggi vi sveleremo una serie di piccoli ma efficaci consigli per iniziare a praticare il fitness, e non smettere più. Perché ricordatevi che per “dimagrire” c’è solo una regola che funziona: cambiare le nostre abitudini in abitudini sane e fare […]

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Fitness: tutto quello che hai sempre voluto sapere e nessuno ti ha mai detto

Fitness: tutto quello che hai sempre voluto sapere e nessuno ti ha mai detto

ROMA – Fitness: tutto quello che hai sempre voluto sapere ma che nessuno ti ha mai detto. Ladyblitz presenta LadyFit, la nuova rubrica dedicata al Fitness e al Benessere. Qui troverai la motivazione di cui hai bisogno per ritrovare la forma perduta o conquistare la forma che non hai mai avuto. Consigli, trucchi, pillole di saggezza e […]

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Squat. Glutei in forma: non solo estetica, ma salute della schiena

Lo squat è un esercizio preziosissimo per la sua efficacia nel sollevare e tonificare i glutei. L’argomento è molto interessante: i glutei e non solo dalla parte delle donne. Anche molti uomini ormai vogliono lavorarli per avere più forza e potenza negli allenamenti ed anche per migliorare l’aspetto estetico , perché può cambiare molto la […]

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A dieta dopo Natale, cellulite ko, glutei da sogno

Natale mi ha steso. Mi sono lasciata andare, il mio fidanzato è un gran golosone e m ha rimpinzata di cioccolata, forse per sottrarsi ai suoi doveri e compensare, oltre al tradizionale cotechino e lenticchie, sempre in abbondanza. Già da Capodanno mi sono messa a dieta strettissima. Via i dolci, via i carboidrati, solo proteine: […]

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Allenamento cardio per nuotare meglio: superasse, squat, taglialegna

Nuotare è uno dei modi migliori per mettersi in forma, ma per massimizzare i risultati e battere gli avversari dovete associare qualche esercizio a terra al vostro programma di nuoto attuale. Ecco un allenamento che migliora il livello cardiovascolare, aumenta la potenza generale e vi dà la forza per concludere al meglio ogni sessione di […]

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True power yoga, idea di Mark Blanchard per le star di Hollywood

Il “true power yoga” è una delle nuove forme di yoga che saldano gli esercizi classici di compenetrazione mente-corpo a un’intensa attività di cardiofitness. Ideato da Mark Blanchard (il “guru” delle star di Hollywood: ha lavorato per Jennifer Lopez , Andy Garcia ecc.), il True Power Yoga, partendo dalla tradizione dello yoga Asthanga, è uno […]

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Kettlebells training per dimagrire, rafforzare i muscoli e migliorare la postura

È la moda del momento..ma realmente quanti di voi hanno capito perchè sono così utilizzati e così efficaci i KETTLEBELLS? Si tratta di un attrezzo antichissimo, pensate che le prime versioni rudimentali erano già presenti tra i monaci di Shaolin che le utilizzavano per migliorare forza e resistenza muscolare. I kettlebell furono per molto tempo gli […]

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Dimagrire: fare sesso conserva giovani, brucia 600 calorie

Amiche. Donne. Ragazze. È stato finalmente svelato l’arcano. Ora sappiamo il vero motivo per cui si richiede all’uomo una prestazione più lunga possibile. Non è per godere di più. Non è per far più invidia alle amiche. È per poter dimagrire di più. Eh sì perché l’attività sessuale è un buon modo per fare fitness e […]

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Rollerblade. I pattini a rotelle, ultima da Miami: aerobica per tutti

MIAMI – Sono stata in vacanza a Miami e ho portato con me molte news dal mondo del fitness d’oltreoceano. Devo dire che gli americani, almeno nel campo del fitness, hanno una marcia in più. Mi sono trovata in diverse palestre con delle classi pazzesche. Ci sono lezioni per tutti i gusti: dalle lezioni standard di aerobica, […]

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Niente bunga bunga per Piersilvio Berlusconi ma esercizi in superserie

Molti mi hanno chiesto notizie su Piersilvio Berlusconi. Naturalmente me le hanno chieste sotto il profilo della preparazione atletica, perché si vede bene che, anche nascosto sotto giacca e cravatta, giovane Berlusconi ha un fisico che la maggior parte degli italiani gli può invidiare. Ora poi che sta per sposarsi, anche se è già padre, […]

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Glutei come da chirurgo con pochi esercizi fatti in ufficio

Ho pensato  a degli esercizi di fitness che potete fare comodamente a casa o in ufficio (dove penso la maggior parte di voi trascorra molto del proprio tempo) e di cominciare questa lezione con quella parte del nostro corpo che preoccupa molto le donne e che viene molto apprezzata dagli uomini. I quali uomini peraltro anche loro […]

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