Archivio | Benessere e Salute

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Dall’antipasto al dolce: le patate che bontà

Dall'antipasto al dolce: le patate che bontà

ROMA – Dall’antipasto al dolce: le patate che bontà. Non conosco nessuno che non ne sia goloso. Oggi voglio parlarvi di un alimento molto spesso presente sulla nostra tavola, ma anche al ristorante, al fast food e persino da “passeggio!”. Le patate che siano fritte, arrosto, sotto forma di purè, contenute in pani e dolci sono sempre molto […]

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Dieta: dimagrisci con l’ormone che controlla la fame

Dieta: dimagrisci con l'ormone che controlla la fame

ROMA – Dieta: dimagrisci con  l’ormone che controlla la fame. Avete l’impressione di avere sempre fame e una voglia di dolci costante? Niente paura, non siete le sole. La buona notizia però è che c’è una soluzione: un ormone. Si chiama FGF21(abbreviazione di fibroblast growth factor 21), viene prodotto dal fegato ed è uno di quegli ormoni che […]

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Dieta: 6 cibi grassi… che ti fanno dimagrire! FOTO

Dieta: 6 cibi grassi... che ti fanno dimagrire! FOTO

ROM – Dieta: 6 cibi grassi… che ti fanno dimagrire! Eviti qualsiasi tipo di cibo grasso per paura di prendere peso? A pranzo fuori o con le amiche fai enormi sacrifici per rinunciare a quel buonissimo alimento che però pensi faccia ingrassare? Ebbene, buone notizie: non tutti i cibi grassi sono nemici della nostra dieta […]

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Olio di palma: origini del prodotto nella storia dell’uomo

Olio di palma e cenni storici – la produzione nella storia

ROMA – L’olio di palma è l’olio vegetale più usato al mondo (35% del totale), seguito da quello di soia (circa 27%), colza (circa 14%), girasole (8%) e oliva, che rappresenta solo l’1% del mercato degli oli vegetali. Malesia e Indonesia sono i più grandi produttori di olio di palma, rappresentando circa l’86% della produzione […]

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Beve 4 litri d’acqua al giorno per 1 mese: ecco cosa accade FOTO

Beve 4 litri d'acqua al giorno per 1 mese: ecco cosa accade FOTO

ROMA – Beve 4 litri d’acqua al giorno per 1 mese: ecco cosa accade FOTO. L’acqua fa bene, è vero o no? E cosa succede se si prova a bere 4 litri d’acqua al giorno per almeno 1 mese? A farsi questa domanda è stata, tre le tante, anche Maria Del Russo, giovane editor del sito […]

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Whole 30, dieta migliore della Plank: meno 10 kg in 1 mese

Whole 30, dieta migliore della Plank: meno 10 kg in 1 mese

ROMA – Whole 30, dieta migliore della Plank: meno 10 kg in 1 mese. Se nelle ultime settimane vi siete lasciti conquistare dalla dieta Plank, c’è una buona notizia per voi che porta il nome di Whole 30: questa dieta, infatti, sembra essere ancora meglio della Plank, fa perdere peso (tanto) e disintossica l’organismo. In […]

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La mattina bevi l’acqua lasciata su comodino? Errore: ecco perché

La mattina bevi l'acqua lasciata su comodino? Errore: ecco perché

ROMA – La mattina bevi l’acqua lasciata su comodino? Errore: ecco perché. Incredibile: ci hanno sempre detto che è un’ottima abitudine, e invece fate attenzione: se la mattina appena svegli bevete il bel bicchiere d’acqua lasciato sul comodino la sera prima, questa è un’abitudine sbagliatissima da cambiare assolutamente. Ebbene sì: se infatti è vero che […]

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Emorroidi: la dieta corretta. Cosa mangiare e cosa evitare

Emorroidi: la dieta corretta. Cosa mangiare e cosa evitare

ROMA – Le emorroidi sono un problema che colpisce circa il 50% della popolazione ma, nonostante sia molto diffuso, pudore e vergogna fanno sì che se ne parli poco. Cosa sono le emorroidi? Si tratta di cuscinetti ricchi di vasi sanguigni che, in condizioni normali, fanno parte della fisiologia del canale anale svolgendo la funzione di evacuazione […]

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Fibre, non tutte sono uguali: guida per riconoscerle

Regolarità intestinale: l'aiuto che viene dalle fibre

ROMA –  Le fibre alimentari sono un elemento importantissimo per la nostra salute. Sebbene non abbiano un valore nutrizionale proprio, hanno un ruolo chiave nel benessere del nostro organismo. Assumere quotidianamente la giusta dose di fibre assicura, infatti, la corretta funzionalità intestinale e contrasta molti fastidiosi disturbi come stipsi, gonfiori e spiacevoli coliti. Non tutti sanno però […]

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Colon irritabile (o colite): cause e rimedi efficaci

Colon irritabile (o colite): cause e rimedi efficaci

ROMA – Colon irritabile (o colite): cause e rimedi efficaci. La sindrome del colon irritabile è un disturbo molto fastidioso che, oltre a essere causa di disagio, annovera sintomi spiacevoli quali dolori e crampi addominali, meteorismo, flatulenza, alterazioni della consistenza delle feci, diarrea e stitichezza. Secondo le ultime statistiche la sindrome del colon irritabile, meglio conosciuta come colite, è […]

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Antibiotici sì ma… mai abusarne: come e quando assumerli

Antibiotici sì ma... mai abusarne: come e quando assumerli

ROMA – Antibiotici sì ma… nel modo giusto! Mai abusare di antibiotici: questo è un mantra che dovremmo tenere bene a mente ogni giorno, soprattutto in questo periodo dell’anno in cui è più facile andare incontro a malanni di stagione. Spesse volte, infatti, si fa un uso scorretto degli antibiotici, assumendoli non solo nel caso di infezioni […]

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Allergie da contatto e irritazioni cutanee: cause e rimedi

Allergie da contatto e irritazioni cutanee: cause e rimedi

ROMA – Le irritazioni cutanee e allergie da contatto, ovvero infiammazioni della pelle che causano dermatiti, rossori e a volte vere e proprie ferite, sono un problema che si sta diffondendo sempre più nella nostra società. Tessuti non idonei alle normative, sostanze chimiche e coloranti, ma anche saponi non adatti e una serie di allergeni […]

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Non farti condizionare dal tuo intestino: VIDEO Nathura spiega come

Non farti condizionare dal tuo intestino: VIDEO Nathura spiega come

ROMA – Non farti condizionare dal tuo intestino: il nuovo VIDEO di Mosaicoon realizzato per Nathura spiega in maniera divertente e semplice come fare! Un pensiero tutto al femminile dedicato alle donne che da oggi possono finalmente affrontare la loro quotidianità col piglio e l’energia di sempre, senza lasciarsi condizionare dal cattivo funzionamento del loro intestino. Si […]

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Problemi di stitichezza, rimedi: il segreto per sconfiggerla

Problemi di stitichezza, rimedi: il segreto per sconfiggerla

ROMA – La stitichezza è un disturbo che può colpire tutti, fortunatamente però, questa condizione di disagio può essere prevenuta. La stitichezza, ovvero il malfunzionamento dell’intestino che rende difficile l’evacuazione, non solo è causa di gonfiori e sensazioni di disagio ma può anche essere alla base di varie malattie. Le cause della stitichezza sono molteplici […]

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Turnisti e disturbi del sonno: consigli e rimedi

Turnisti e disturbi del sonno: consigli e rimedi

ROMA – Turnisti e disturbi del sonno: consigli e rimedi. Il sonno ha un ruolo fondamentale per la nostra salute sia psichica che fisica. Un buon sonno ristoratore, infatti, funziona come una carica per l’organismo e ci permette non solo di riposare mente e corpo ma contribuisce anche alla guarigione di diverse patologie. Tuttavia il sonno è spesso insidiato da […]

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Proteggi il cuore: 5 vizi e fattori dannosi da eliminare subito

Proteggi il cuore: 5 vizi e fattori dannosi da eliminare subito

ROMA – Ipercolesterolemia, fumo, obesità, diabete, ipertensione: sono 5 i vizi o fattori dannosi che minano alla salute del nostro cuore. La buona notizia è che, se presi in tempo, possono essere eliminati: questi 5 fattori vengono infatti definiti “modificabili” in quanto possono essere ridotti attraverso correzioni dello stile di vita, oppure attraverso una terapia farmacologica appropriata. Problemi come ipercolesterolemia, […]

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Estate, caldo e emorroidi: cause e rimedi naturali

Estate, caldo e emorroidi: cause e rimedi naturali

ROMA – In estate, a causa delle alte temperature, disturbi come emorroidi o ragadi tendono a presentarsi più facilmente. Il caldo infatti aumenta la vasodilatazione causando rigonfiamenti e conseguenti irritazioni dei vasi emorroidari. Cosa sono le emorroidi? Le emorroidi sono dei cuscinetti ricchi di vasi sanguigni che svolgono la normale funzione di evacuazione e continenza, pertanto fanno parte […]

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Mare, sole e… scottature! 4 rimedi efficaci contro le bruciature

Mare, sole e... scottature! 4 rimedi efficaci contro le bruciature

ROMA – Le ferie sono arrivate e finalmente è arrivato il momento di crogiolarsi al sole con un buon libro e godersi il meritato relax. Occhio però alle scottature, che non solo possono trasformare le nostre vacanze in un vero incubo ma sono estremamente dannose per la nostra salute.  Spesso si sceglie di non mettere una […]

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Cistiti e vaginiti: che fastidio! Cure e rimedi naturali

Cistite, mangiare mirtilli aiuta a prevenirla ma...

ROMA – Cistiti e vaginiti: che fastidio! Cure e rimedi naturali. La cistite è un’infiammazione delle vescica molto diffusa fra le donne: secondo le ultime stime una donna su quattro tra i 20 e i 40 anni ne ha sofferto almeno una volta. La cistite nasce a causa dei batteri che risalgono le vie urinarie giungendo fino alla vescica formando l’infiammazione. Se […]

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Fumate? Insonnia, malattie… ecco perché dovreste smettere!

Fumate? Insonnia, malattie... ecco perché dovreste smettere!

ROMA – Che il fumo sia dannoso per la nostra salute è cosa nota e i motivi per cui bisognerebbe smettere di fumare sono ampiamente conosciuti. Negli ultimi anni numerose ricerche hanno dimostrato collegamenti tra fumo e malattie come il cancro, patologie cardiovascolari, infezioni ricorrenti, ansia e depressione, senza contare il danno che si fa […]

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Vuoi vivere in salute? Ecco la frutta che devi mangiare, mese per mese

Vuoi vivere in salute? Ecco la frutta che devi mangiare, mese per mese

ROMA  – Frutta e verdura sono degli scrigni preziosi per la nostra salute in quanto possiedono una grande quantità di vitamine, sali minerali, fibre e altri nutrienti importanti per il nostro organismo. Tuttavia, per beneficiare al meglio di questi piccoli ma grandi concentrati di benessere, gli esperti raccomandano di preferire sempre frutta e verdura di stagione: questa […]

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Regolarità intestinale: l’aiuto che viene dalle fibre

Regolarità intestinale: l'aiuto che viene dalle fibre

ROMA – Una corretta regolarità intestinale è fondamentale per l’equilibrio del nostro organismo. Stitichezza e irregolarità dell’intestino, infatti, non solo sono causa di gonfiori e sensazioni di disagio ma possono essere anche alla base di varie malattie. La non corretta funzionalità intestinale è un disturbo comune che colpisce persone di ogni età e le cause possono essere le […]

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Pausa pranzo in ufficio: mangiare sano senza rinunciare al gusto

Dimagrire mangiando: i cibi che aiutano a perdere peso

ROMA – Mangiare sano in pausa pranzo? È possibile! Basta seguire alcune piccoli accorgimenti e anche la pausa pranzo fuori casa può diventare un piacere senza minare la linea e la nostra salute! In estate, soprattutto, mangiare bene si può, anzi si deve. Perché se è vero che non basta un pranzo abbondante o poco sano […]

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Problemi di insonnia? Affrontala in modo naturale con la melatonina

Problemi di insonnia? Affrontala in modo naturale con la melatonina

ROMA – Problemi di insonnia?Affrontala in modo naturale con la melatonina. L’insonnia, ovvero lo stato in cui una persona percepisce il proprio sonno insufficiente o insoddisfacente, è un disturbo molto diffuso: si stima che in Italia siano ben 12 milioni le persone che ne soffrono, ovvero circa il 10% della popolazione. Tuttavia, spesso si tende a […]

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Obesità, un’epidemia inarrestabile: cause e rimedi

Obesità, un'epidemia inarrestabile: cause e rimedi

ROMA – L’obesità è una condizione patologica fortemente disabilitante che espone ad un elevato rischio per la salute e che purtroppo risulta in costante aumento soprattutto nei Paesi occidentali. Secondo l’Oms, l’Organizzazione mondiale della Sanità, entro il 2030 l’Europa affronterà un’epidemia di obesità di vaste dimensioni, con tanti Paesi in cui molto più della metà […]

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Flora intestinale e buon cibo: alleati speciali per il benessere dell’intestino

Colon irritabile (o colite): cause e rimedi efficaci

ROMA – Un buon funzionamento dell’intestino è fondamentale per la salute dell’organismo e per il benessere psico-fisico. Perché questo funzioni bene, è importante che vi sia una buona flora intestinale e il giusto apporto di acqua, indispensabili per tenere pulito l’intestino e difendere il nostro organismo da aggressioni esterne, virus e batteri. La flora intestinale, più […]

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Acido ialuronico, cos’è? I benefici per la salute

Acido ialuronico, cos'è? I benefici per la salute

ROMA – Acido ialuronico, cos’è? I benefici per la salute. Non tutti ne sono a conoscenza eppure l’acido ialuronico è una componente importante del nostro corpo. Prodotto naturalmente dal nostro organismo, ha il compito di proteggere, idratare e rendere tonica la nostra pelle captando acqua e mantenendola negli strati profondi dell’epidermide. Con l’avanzare dell’età, però, […]

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Salute, la prevenzione: importanza di esercizio fisico e alimentazione

Prevenzione della salute: l'importanza di esercizio fisico e alimentazione

ROMA – Obesità, sovrappeso, ma anche malattie croniche come le neuro degenerative, cardiovascolari e tutte quelle che possono colpirci durante il ciclo della nostra vita possono essere arginate e combattute grazie alla prevenzione. Esercizio fisico e alimentazione sono i fattori che più incidono sulla prevenzione delle malattie croniche. Investire sulla prevenzione è uno dei modi più […]

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Freddo e screpolature pelle: i rimedi naturali

Freddo e screpolature pelle: i rimedi naturali

ROMA – Il freddo – e le temperature rigide di questi giorni ce lo stanno dimostrando – è nemico della pelle a cui provoca secchezza, arrossamenti e vere e proprie lesioni. L’uso di un’adeguata protezione – guanti, sciarpa, copricapo, paraorecchie – quando si esce dai luoghi chiusi diventa quindi fondamentale ma non è sicuramente l’unica […]

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Colesterolo alto e malattie cardiovascolari: cause e rimedi

Colesterolo alto e malattie cardiovascolari: cause e rimedi

ROMA – Il colesterolo e i trigliceridi sono grassi importantissimi per il nostro organismo. Il colesterolo, prodotto nelle cellule del fegato, serve per la sintesi di alcuni ormoni e vitamine ed è un costituente delle membrane cellulari. I trigliceridi, invece, rappresentano un’importante fonte di energia per il nostro corpo. Se presenti in eccesso, tuttavia, questi […]

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