Archivio | Benessere e Salute

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I segreti del sale: consigli e dosi per utilizzarlo al meglio

I segreti del sale: consigli e dosi per utilizzarlo al meglio

ROMA – I segreti del sale: consigli e dosi per utilizzarlo al meglio. Sale raffinato, sale iodato, sale marino, iposodico, integrale o aromatizzato? La scelta è ardua, ma una cosa è certa non bisogna esagerare! Recenti indicazioni da parte dell´Organizzazione mondiale della sanità fissano attraverso le nuove linee guida  le dosi consigliate per un individuo adulto che […]

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Cellulite: una delle cause è la postura errata

Cellulite, 5 consigli per eliminarla

ROMA – Cellulite: una delle cause è la postura errata. La cellulite non è una malattia moderna come erroneamente si potrebbe pensare , infatti l’arte classica è piena di “Veneri” con rotondità sospette! In questi ultimi anni, a questa che non è solo un problema estetico, sono state attribuite varie cause : dalla familiarità all’alimentazione scorretta, ai […]

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Hanno inventato caffè trasparente che non macchia i denti FOTO

Hanno inventato caffè trasparente che non macchia i denti FOTO

ROMA – Sembra un sogno e invece è realtà: è stato inventato il caffè trasparente che non macchia i denti. Si chiama Clear Coffee e viene venduto in bottigliette di vetro. In base a ciò che assicurano gli ideatori -che non hanno assolutamente intenzione, almeno per il momento, di rivelare la formula del caffè trasparente– […]

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Sonno ed aumento di peso: come influenza la dieta

Sonno ed aumento di peso: come influenza la dieta

ROMA – Sonno ed aumento di peso: come influenza la dieta. Un sonno ristoratore di 8 ore è, per la maggior parte di noi, un vero e proprio sogno. Purtroppo è molto frequente riscontare nella popolazione un sonno di breve durata o peggio disturbato o inquieto. La frequenza del problema è data dai ritmi frenetici del quotidiano che […]

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Segreti per dimagrire: il decalogo della salute

Dieta: 6 cibi grassi... che ti fanno dimagrire! FOTO

ROMA – Segreti per dimagrire: il decalogo della salute. Non c’è bellezza senza salute per cui il mio articolo non può che riguardare alcuni cambiamenti sullo stile di vita. Quello che propongo sono semplici regole, molte delle quali le avrete sentite molte volte, e magari applicate ogni tanto o solo quando siete a “dieta”. Il mio […]

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Dimagrire camminando: i segreti della passeggiata

Artrite, camminare un'ora al giorno per salvare le ginocchia

ROMA – Questo articolo è dedicato a tutte le persone “pigre” e a tutte quelle mie pazienti che vengono prese dallo sconforto quando le metto a conoscenza che parte “integrante” del mio metodo è una costante attività fisica … Non parlo certo di un’attività fisica pesante fatta di lunghe e faticose sessioni in palestra che […]

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Fitness: Royole FlexPhone, smartphone che si arrotola al polso

Saldi estivi 2014, fitness: allenamenti indoor e outdoor, cosa comprare?

ROMA – Fitness: Royole FlexPhone, smartphone che si arrotola al polso. Una vera rivoluzione per le frontiere del fitness: è stato da poco presentato Royole FlexPhone, uno smartphone che… si arrotola al polso. La tecnologia evolve velocemente e cerca di agevolarci la vita creando oggetti utili nelle attività di tutti i giorni e in questo caso modificando […]

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Vitamina C, segreto di bellezza: come e quando assumerla

Vitamina C, segreto di bellezza: come e quando assumerla

ROMA – Vitamina C, segreto di bellezza: come e quando assumerla. In questo periodo la pelle soffre più che in altri periodi dell’anno il freddo, ma anche l’inquinamento e lo stress. Per cui è consigliato un aiuto extra che possiamo trovare nella Vitamina C. Potente antiossidante, la vitamina c rinforza le difese cutanee e preserva la luminosità […]

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Pennelli make-up mai lavati? Ecco quanto sono sporchi FOTO

Pennelli del make-up mai lavati? Ecco quanto sono sporchi 666

ROMA – I pennelli usati per il make up mattutino sono sporchi e pieni di batteri. Andrebbero lavati ma ben poche persone lo fanno. Ora Onionyeoja, una studentessa americana, ha postato su Redditt delle immagini molto ravvicinate scattate con il suo iPhone 6 che mostrano quello che si deposita sui pennelli. “Se hai la pelle […]

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Malumori invernali: cause, rimedi e… verità

Malumori invernali: cause, rimedi e... verità

ROMA – Malumori invernali: cause, rimedi e… verità. Da circa un mesetto vi sentite sotto tono? Avete sempre sonno? L’umore è sotto le scarpe? La libido si è addormentata? Siete irritabili e avete sbalzi di umore? Consumate carboidrati in modo eccessivo con conseguente aumento di peso? A meno che non stiate vivendo particolari situazioni psicologiche o […]

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Dall’antipasto al dolce: le patate che bontà

Dall'antipasto al dolce: le patate che bontà

ROMA – Dall’antipasto al dolce: le patate che bontà. Non conosco nessuno che non ne sia goloso. Oggi voglio parlarvi di un alimento molto spesso presente sulla nostra tavola, ma anche al ristorante, al fast food e persino da “passeggio!”. Le patate che siano fritte, arrosto, sotto forma di purè, contenute in pani e dolci sono sempre molto […]

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Dieta: dimagrisci con l’ormone che controlla la fame

Dieta: dimagrisci con l'ormone che controlla la fame

ROMA – Dieta: dimagrisci con  l’ormone che controlla la fame. Avete l’impressione di avere sempre fame e una voglia di dolci costante? Niente paura, non siete le sole. La buona notizia però è che c’è una soluzione: un ormone. Si chiama FGF21(abbreviazione di fibroblast growth factor 21), viene prodotto dal fegato ed è uno di quegli ormoni che […]

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Dieta: 6 cibi grassi… che ti fanno dimagrire! FOTO

Dieta: 6 cibi grassi... che ti fanno dimagrire! FOTO

ROM – Dieta: 6 cibi grassi… che ti fanno dimagrire! Eviti qualsiasi tipo di cibo grasso per paura di prendere peso? A pranzo fuori o con le amiche fai enormi sacrifici per rinunciare a quel buonissimo alimento che però pensi faccia ingrassare? Ebbene, buone notizie: non tutti i cibi grassi sono nemici della nostra dieta […]

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Olio di palma: origini del prodotto nella storia dell’uomo

Olio di palma e cenni storici – la produzione nella storia

ROMA – L’olio di palma è l’olio vegetale più usato al mondo (35% del totale), seguito da quello di soia (circa 27%), colza (circa 14%), girasole (8%) e oliva, che rappresenta solo l’1% del mercato degli oli vegetali. Malesia e Indonesia sono i più grandi produttori di olio di palma, rappresentando circa l’86% della produzione […]

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Beve 4 litri d’acqua al giorno per 1 mese: ecco cosa accade FOTO

Beve 4 litri d'acqua al giorno per 1 mese: ecco cosa accade FOTO

ROMA – Beve 4 litri d’acqua al giorno per 1 mese: ecco cosa accade FOTO. L’acqua fa bene, è vero o no? E cosa succede se si prova a bere 4 litri d’acqua al giorno per almeno 1 mese? A farsi questa domanda è stata, tre le tante, anche Maria Del Russo, giovane editor del sito […]

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Whole 30, dieta migliore della Plank: meno 10 kg in 1 mese

Whole 30, dieta migliore della Plank: meno 10 kg in 1 mese

ROMA – Whole 30, dieta migliore della Plank: meno 10 kg in 1 mese. Se nelle ultime settimane vi siete lasciti conquistare dalla dieta Plank, c’è una buona notizia per voi che porta il nome di Whole 30: questa dieta, infatti, sembra essere ancora meglio della Plank, fa perdere peso (tanto) e disintossica l’organismo. In […]

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La mattina bevi l’acqua lasciata su comodino? Errore: ecco perché

La mattina bevi l'acqua lasciata su comodino? Errore: ecco perché

ROMA – La mattina bevi l’acqua lasciata su comodino? Errore: ecco perché. Incredibile: ci hanno sempre detto che è un’ottima abitudine, e invece fate attenzione: se la mattina appena svegli bevete il bel bicchiere d’acqua lasciato sul comodino la sera prima, questa è un’abitudine sbagliatissima da cambiare assolutamente. Ebbene sì: se infatti è vero che […]

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Emorroidi: la dieta corretta. Cosa mangiare e cosa evitare

Emorroidi: la dieta corretta. Cosa mangiare e cosa evitare

ROMA – Le emorroidi sono un problema che colpisce circa il 50% della popolazione ma, nonostante sia molto diffuso, pudore e vergogna fanno sì che se ne parli poco. Cosa sono le emorroidi? Si tratta di cuscinetti ricchi di vasi sanguigni che, in condizioni normali, fanno parte della fisiologia del canale anale svolgendo la funzione di evacuazione […]

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Fibre, non tutte sono uguali: guida per riconoscerle

Regolarità intestinale: l'aiuto che viene dalle fibre

ROMA –  Le fibre alimentari sono un elemento importantissimo per la nostra salute. Sebbene non abbiano un valore nutrizionale proprio, hanno un ruolo chiave nel benessere del nostro organismo. Assumere quotidianamente la giusta dose di fibre assicura, infatti, la corretta funzionalità intestinale e contrasta molti fastidiosi disturbi come stipsi, gonfiori e spiacevoli coliti. Non tutti sanno però […]

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Colon irritabile (o colite): cause e rimedi efficaci

Colon irritabile (o colite): cause e rimedi efficaci

ROMA – Colon irritabile (o colite): cause e rimedi efficaci. La sindrome del colon irritabile è un disturbo molto fastidioso che, oltre a essere causa di disagio, annovera sintomi spiacevoli quali dolori e crampi addominali, meteorismo, flatulenza, alterazioni della consistenza delle feci, diarrea e stitichezza. Secondo le ultime statistiche la sindrome del colon irritabile, meglio conosciuta come colite, è […]

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Antibiotici sì ma… mai abusarne: come e quando assumerli

Antibiotici sì ma... mai abusarne: come e quando assumerli

ROMA – Antibiotici sì ma… nel modo giusto! Mai abusare di antibiotici: questo è un mantra che dovremmo tenere bene a mente ogni giorno, soprattutto in questo periodo dell’anno in cui è più facile andare incontro a malanni di stagione. Spesse volte, infatti, si fa un uso scorretto degli antibiotici, assumendoli non solo nel caso di infezioni […]

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Allergie da contatto e irritazioni cutanee: cause e rimedi

Allergie da contatto e irritazioni cutanee: cause e rimedi

ROMA – Le irritazioni cutanee e allergie da contatto, ovvero infiammazioni della pelle che causano dermatiti, rossori e a volte vere e proprie ferite, sono un problema che si sta diffondendo sempre più nella nostra società. Tessuti non idonei alle normative, sostanze chimiche e coloranti, ma anche saponi non adatti e una serie di allergeni […]

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Non farti condizionare dal tuo intestino: VIDEO Nathura spiega come

Non farti condizionare dal tuo intestino: VIDEO Nathura spiega come

ROMA – Non farti condizionare dal tuo intestino: il nuovo VIDEO di Mosaicoon realizzato per Nathura spiega in maniera divertente e semplice come fare! Un pensiero tutto al femminile dedicato alle donne che da oggi possono finalmente affrontare la loro quotidianità col piglio e l’energia di sempre, senza lasciarsi condizionare dal cattivo funzionamento del loro intestino. Si […]

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Problemi di stitichezza, rimedi: il segreto per sconfiggerla

Problemi intestinali dopo Natale? Sì a yogurt, vino, birra, noodles

ROMA – La stitichezza è un disturbo che può colpire tutti, fortunatamente però, questa condizione di disagio può essere prevenuta. La stitichezza, ovvero il malfunzionamento dell’intestino che rende difficile l’evacuazione, non solo è causa di gonfiori e sensazioni di disagio ma può anche essere alla base di varie malattie. Le cause della stitichezza sono molteplici […]

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Turnisti e disturbi del sonno: consigli e rimedi

Turnisti e disturbi del sonno: consigli e rimedi

ROMA – Turnisti e disturbi del sonno: consigli e rimedi. Il sonno ha un ruolo fondamentale per la nostra salute sia psichica che fisica. Un buon sonno ristoratore, infatti, funziona come una carica per l’organismo e ci permette non solo di riposare mente e corpo ma contribuisce anche alla guarigione di diverse patologie. Tuttavia il sonno è spesso insidiato da […]

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Proteggi il cuore: 5 vizi e fattori dannosi da eliminare subito

Proteggi il cuore: 5 vizi e fattori dannosi da eliminare subito

ROMA – Ipercolesterolemia, fumo, obesità, diabete, ipertensione: sono 5 i vizi o fattori dannosi che minano alla salute del nostro cuore. La buona notizia è che, se presi in tempo, possono essere eliminati: questi 5 fattori vengono infatti definiti “modificabili” in quanto possono essere ridotti attraverso correzioni dello stile di vita, oppure attraverso una terapia farmacologica appropriata. Problemi come ipercolesterolemia, […]

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Estate, caldo e emorroidi: cause e rimedi naturali

Estate, caldo e emorroidi: cause e rimedi naturali

ROMA – In estate, a causa delle alte temperature, disturbi come emorroidi o ragadi tendono a presentarsi più facilmente. Il caldo infatti aumenta la vasodilatazione causando rigonfiamenti e conseguenti irritazioni dei vasi emorroidari. Cosa sono le emorroidi? Le emorroidi sono dei cuscinetti ricchi di vasi sanguigni che svolgono la normale funzione di evacuazione e continenza, pertanto fanno parte […]

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Mare, sole e… scottature! 4 rimedi efficaci contro le bruciature

Mare, sole e... scottature! 4 rimedi efficaci contro le bruciature

ROMA – Le ferie sono arrivate e finalmente è arrivato il momento di crogiolarsi al sole con un buon libro e godersi il meritato relax. Occhio però alle scottature, che non solo possono trasformare le nostre vacanze in un vero incubo ma sono estremamente dannose per la nostra salute.  Spesso si sceglie di non mettere una […]

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Cistiti e vaginiti: che fastidio! Cure e rimedi naturali

Cistite, mangiare mirtilli aiuta a prevenirla ma...

ROMA – Cistiti e vaginiti: che fastidio! Cure e rimedi naturali. La cistite è un’infiammazione delle vescica molto diffusa fra le donne: secondo le ultime stime una donna su quattro tra i 20 e i 40 anni ne ha sofferto almeno una volta. La cistite nasce a causa dei batteri che risalgono le vie urinarie giungendo fino alla vescica formando l’infiammazione. Se […]

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Fumate? Insonnia, malattie… ecco perché dovreste smettere!

Fumate? Insonnia, malattie... ecco perché dovreste smettere!

ROMA – Che il fumo sia dannoso per la nostra salute è cosa nota e i motivi per cui bisognerebbe smettere di fumare sono ampiamente conosciuti. Negli ultimi anni numerose ricerche hanno dimostrato collegamenti tra fumo e malattie come il cancro, patologie cardiovascolari, infezioni ricorrenti, ansia e depressione, senza contare il danno che si fa […]

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